手脚冰凉|血脂高不高,“双手”会告诉你?出现3种迹象,多半是血脂不稳定
高血脂之所以在如今社会中,发病几率逐年提升,除了跟一定的遗传因素有关之外,大部分都是源于平时一些错误的饮食和生活习惯所致。高血脂本身并不可怕,可怕的是它所引起的一些并发症的后果,在临床上,有不少高血脂患者都是因为脂质的过度沉积,而出现一些脑梗塞、冠心病等状况,严重危及到自身的生命安全。
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手部出现3种迹象,多半是血脂不稳定
1、手部黄纹
皮下组织是脂肪堆积的主要部位,如手掌关节等部位出现黄色的疹子,或其它黄色条纹,这很可能是体内血脂失调的症状,不仅是手掌下面的信号,身体其他部位也会出现这些症状,要引起注意。
2、手指发麻
若是胆固醇或者甘油三酯含量持续升高,则会妨碍血液从心脏向外周血管的供应,从而容易引起局部组织的缺血缺氧,主要表现为手指发麻或者腿肚抽筋等异常
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3、手部冰凉
虽然冬天气温较低、天寒地冻,但是如果在温暖的室内,也经常感觉到手脚冰凉,显然是一种不正常的表现。这一方面可能跟个人体质有关,另一方面也或许是血脂过度升高的征兆。在血脂居高不降时,就会堵塞体内血液的正常流通,使得体温分布不够均匀,从而表现为手脚冰凉。
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若想防范血脂升高,首先要注意饮食忌口
1.少吃油腻食物
毫无疑问,油腻食物摄入过量,是导致现代人群容易患上高血脂病情的主要原因,这类食物不仅包括一些肉类,还包括油炸过的蔬菜、素食等。
2.少吃高盐食物
高盐类食物的摄入,虽然不会直接升高血脂浓度,却会引起血管内壁收缩,压缩血液容积,从而间接性地导致高血脂病情发作或加重。
3.少吃高糖水果
很多水果中都含有大量糖分,比如榴莲、芒果、甜瓜等,像这类水果,是不适宜过量服用的,否则就会在体内转化为血脂,引起胆固醇水平的上升。作为一种常见的慢性病情,在查出高血脂问题之后,一方面要遵医嘱治疗,另一方面也要采取必要的调理措施,主动调控血脂、养护血管。
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高血脂患者若能做对2件事,或让血脂平稳降
(1)补充营养
要在日常饮食中,多补充营养,富含多种不饱和酸,都能在血脂调控方面,发挥很好作用,有助体内脂质代谢的平稳运行,从而疏通血管功能,降低血脂含量。另外,还可以抑制肠壁组织对于脂肪的吸收功能,可以减少外源性脂质的摄入量,进而避免血脂堆积,有助消除多余的血栓和斑块,恢复血液的正常流通状况。
(2)做好保暖
【 手脚冰凉|血脂高不高,“双手”会告诉你?出现3种迹象,多半是血脂不稳定】除了食物因素会导致血脂升高之外,寒冷空气的刺激也会增加血管病情的罹患几率。所以在冬季,应该注意衣物增添,尽量避免过度受寒而引起血管类病情发作几率提升。
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