长期不感冒的人，反而提示免疫力差？做好两点少感冒

不知道大家有没有听说过一个说法，那就是“活人床上躺、死人路上行” 。
这句话的意思很简单，就是说很多人平素不生病，可身体实际并不好，可能一发病就是大病重病，而那些经常病怏怏的人，反而更容易长寿一些。

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这个说法有道理吗？
用现代科学的角度来看，这个说法也不能说错了。因为一个人是否强壮，主要就和他身体的抵抗力和免疫力有关，而免疫系统是一个被动应答的机制。
如果免疫系统经常受到刺激而启动，相对来说，这个身体的免疫系统会更灵敏一些。
如果一个身体很多年不生病，免疫系统就相当于闲置在那里，一旦遇到需要启动的时刻，可能短时间里还真有点应付不过来的可能。
因此，我们经常看到，有些人一年四季里连感冒都很少发生，但一旦去医院检查，却经常冒出来癌症之类的大问题。

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说到这里，您回忆一下，自己上一次感冒是什么时候呢？
进入冬天，尤其是今年的冬天，政策放开之后，很多人都阳了一遍，于是便有人发现，那些平素越强壮的人，反而表现得越发严重。
而一些长期吃药生病的人，竟然还有人没有阳过，这似乎从侧面也印证了上述说法。
这就需要厘清一个问题了，为什么有的人三天两头会感冒，而有的人则一年都不会感冒一次？
那些容易感冒的人，体内的免疫系统相对更活跃，活跃的免疫系统和敏捷的免疫应答机制，使得他们能更快地监控到身体的异常。

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一旦有外来的因素，或者体内的生理功能失调，免疫系统就会自动启动起来，及时驱逐外邪，或者调整体内的异常。
这个过程里，顺带对那些异变细胞也具有清理作用。
但必须指出，即使经常感冒的人，免疫系统再如何活跃，也并不意味着他们不会发生癌症。
从大病的角度看，长期生病、一有风吹草动就感冒的人，确实能更好地避免大问题，也不容易被外部因素导致大病，这对身体来说是有益的。
也有人说，一个人如果每年能定期感冒一下，一定程度上能提高他的抵抗力。

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但必须明白，如果一直发烧感冒，对身体显然会造成很多意想不到的伤害，比如水分流失，电解质紊乱，以及器官组织的生理功能失调等。
最后问题来了，对于一个健康成年人来说，一年感冒几次算合理呢？
这就需要根据某一年的气候全盘考虑了，因为如果某一年的气候异常，气温变化大而快，那人们就更容易感冒了。
如果正常气候之下，健康的成年人，每年感冒那么两到六次之间，都可以看作是正常的。也就是说，最多两个月感冒一次问题不大。
一个人如果经常感冒，不一定是体质差，也有可能是免疫系统过于活跃的结果。当然，为了预防频繁感冒，我们还是有必要做好自己的饮食起居的。

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首先就要保证充分规律的睡眠。
对于一个身体来说，睡眠是调节抵抗力的最佳手段，一些小毛病，睡一觉之后就会有明显的改善。
如果睡眠不足或者睡眠不规律，这个人的免疫系统功能就会降低，感冒的可能性就显著增加了。