2、低血压人群
上面我们说过 ， 适当午睡能够帮助身体放松 ， 降低血压 。 而低血压人群午睡可能加重低血压 ， 尤其是没有床铺的上班族 ， 如果坐着睡觉血液集中在下半身 ， 更容易出现直立性低血压 ， 因此这类人群通常不建议午睡 。
3、脑供血不足人群
当我们午餐之后 ， 血液会主要集中在我们的胃部帮助消化食物 。 如果本身脑供血不足 ， 这个时候还选择睡觉 ， 很容易导致我们出现更严重的脑供血不足 ， 还会增加中风的发作风险 。 因此 ， 有脑供血不足情况的人还是建议先咨询医生午睡的问题 。
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午睡对我们来说是比较重要的 ， 但是是否需要午睡还是根据我们自己的实际情况进行选择 ， 最适合自己的睡眠习惯才是最好的 。
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