错误运动伤气血,后果你也知道一下吧( 二 )
大道至简 , 越是简单的事情 , 就越有效 。 别人搞力量训练 , 一堆麻烦事 , 分臀、分腿、分胸、分背、分手臂等等 , 大卸八块不止 , 还容易不均衡、超负荷 。 我们练第八套广播体操 , 一套就能解决全身的锻炼需求 , 还很均衡 。
就 , 我这番话 , 只是给有缘人听一听的 。
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