蛋白质|孩子的黄金生长期，需要哪些营养？3种营养素建议多吃，别盲目补( 二 ) 儿童健康|营养膳食

如果你长期给孩子吃的是碳酸钙这种需要胃酸消化的钙片，孩子的肠胃除了要消化正常的一日三餐，还要消化这些多出来的营养，身体的代谢负担也是比较大的。

此外，很多补剂为了让还孩子更容易接受，可能会添加一定的调味剂。但是部分人工合成的调味剂对孩子的健康是没什么好处的，比如阿斯巴甜、安赛蜜等。这些甜味剂可能刺激孩子对这种甜味过度敏感，影响以后的进食。对孩子来说，经常吃这种甜味剂可能对肝脏、神经都造成损伤。
所以，家长不仅要知道孩子的2个黄金生长期，还应该明确在孩子生长发育期间，到底需要哪些营养，通过正确的方式来补充营养，别盲目的选择补剂等方式来弥补营养缺陷。要知道，是药三分毒，也不是所有的保健品、营养品都适合孩子吃。
参考资料：
1、宝宝发育关键期，三种营养最易缺乏，现在补充还来得及·光明网·2019-5-8
2、青少年营养如何补充？一日三餐得学会这样吃·人民网科普·2021-8-11
3、正在长身体的孩子，哪些营养不能缺？·齐鲁壹点·2020-4-24