4. 养成良好的饮食习惯 。
不挑食、可以多吃一些含维生素C的水果 ， 比如猕猴桃；多吃含花青素的水果 ， 比如蓝莓；也可以多吃胡萝卜、玉米、番茄等蔬菜 ， 增加眼部营养 。
5. 患有眼部不适时 ， 还是建议就医 ， 在眼科医生的指导下用眼 。
本文专家：许琦彬 ， 副主任医师 ， 浙江省中西医结合医院眼科副主任

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