肝脏|解毒的“高手”已找到，不是桑葚，敞开吃，肝脏一天天变好( 二 )

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3、避免熬夜或劳累精神压力过大，或者长期处于熬夜的人群，自身的免疫能力和内分泌也就会逐渐失调，从而也就导致了肝无法进行正常的代谢和排毒，也就导致了肝病的发生。建议在生活中，一定要学会调节自身的压力，同时注意良好的作息和睡眠，才能够起到养肝作用。