一天吃一个鸡蛋，这种做法是对的吗？看看就知道了我现在每天上班的地方离住的

【一天吃一个鸡蛋，这种做法是对的吗？看看就知道了】我现在每天上班的地方离住的地方挺近的，所以每天都习惯走路去上班，路上也会有很多卖早餐的小饭馆，顺便就在路上把早餐“解决”了。吃的时候，看着旁边小锅里煮着的鸡蛋，想着来一个也挺好。走路去上班到现在已经持续了快一年了，每天吃早餐的时候也基本都会来一个鸡蛋。在我们的日常生活中，也有不少人在保持着天天吃个鸡蛋的习惯，很多人是因为知道鸡蛋对我们的身体健康有好处，所以天天吃鸡蛋。而一天吃一个鸡蛋，这样的做法是正确的吗？

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那些保持着天天吃个鸡蛋的习惯的人，只会有一个结果，那就是身体会变得更加健康。因为鸡蛋中有非常丰富的钙含量，天天吃一个可以让我们的骨骼更加坚固，还在长身体的人更要保持每天一个鸡蛋的习惯。当你有每天吃个鸡蛋的习惯后，可以将鸡蛋换着花样做着吃，煎着吃、炒着吃等都是很好的吃法，只要能保持住鸡蛋中的营养物质，换着花样吃能避免我们对鸡蛋产生厌烦心理。

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我有个侄女小倩，每次来我家玩的时候，我妈妈都会弄些鸡蛋给她吃，但我看见她的时候，她都是拿着一块蛋白吃，剩下的就被她遗留在了碗里，当做没看见，我妈妈也有劝过她，但是侄女就是不爱吃。我后来从一个朋友那里学来了一些鸡蛋的花样做法，不仅好吃，看起来都很有食欲。因为鸡蛋中蛋黄的营养其实是最丰富的，当家里的小孩子不喜欢吃的时候，父母可以换着花样做着吃，让孩子觉得有新鲜感，能让孩子摄取更多营养。

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对于一些特殊的人，比如说一些运动员和一些身体有需求的人之类的，每天都需要摄取很多蛋白质来保证自己身体各项机能的正常运行，鸡蛋在生活中很常见，价格也不高，是他们最好的选择。但是对于一般人来说，鸡蛋最好不要多吃，一天吃一个就够了，没有那么多需求的人吃多了鸡蛋，反而会对身体带来不好的影响。