103岁“中医泰斗”李辅仁养生秘诀：6个习惯，颐养天年( 二 ) 1养生第一个秘诀：心系一处。

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李辅仁先生常说一句话：“生命用则进，不用则废，头脑也是一样。 ”
阅读，是他的健脑方式；7个小时的睡眠， 1小时午休，是他养身的保证。而每天适量的运动，则是他延年益寿的灵丹妙药。
学习，也可以看做是一种大脑“运动” ，脑子越练越灵活，绝不是一句虚言。
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养生的第五个秘诀：保持“三通” 。
李辅仁先生非常注重“三通”：心脑通，气血通，肠胃通。
医学里有个名词，叫做“通补” ，意思就是“疏通”也是一种补益。事实上，身体气机不通的时候，任何的补给都是隔靴搔痒，落不到实处。

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一个人的养生， “精神”非常重要。心里阳光明媚，生活就会青山绿水；头脑满满正能量，日子就会充满希望。
心想通了，幸福之路四通八达；
脑开窍了，快乐之花遍地开放。
气血运行顺畅，与心态、心理、心情休戚相关，食物作为根基，运动作为推助。骨正筋柔，气血自流。
李辅仁先生还强调保持肠胃通畅。是养生保健必不可少的环节。
保持二便通畅，可以多吃一些蔬菜、水果、杂粮等食物，合理运动，多做几次腹部按摩。

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养生的第六个秘诀：将心比心。
有一段话，李辅仁先生一直奉为圭臬：“医乃仁术，为医者，医术固然应求一流，而医德更应高尚。医生应以病人为本，以仁者之心待人。 ”
他经常用这句话来检视自己，不敢有丝毫懈怠。因为用心，所以他的口碑极好。
人生不如意之事，十之八九。

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作为医生，李辅仁先生也是普通大众的一员，但是他的宽大胸怀，高远境界，看得开，想得开，放得开的特质，又让他道骨仙风，卓尔不同。
一个人凭良心办事，至少他不会后悔。然后才有心安理得，幸福快乐。
【103岁“中医泰斗”李辅仁养生秘诀：6个习惯，颐养天年】人心都是肉长的。真心换真心，四两换半斤。当你真诚付出了一切，美好的生活必定脚踩祥云，踏歌而来。