经验教程|女人过了40岁别太节俭，这6种零食经常换着吃，补气血暖手脚！气色|食材|工资|高低|芝麻酥糖

女人40岁以后，别管工资高低，常吃6种“零嘴” ，气色红润显年轻。这是为什么呢？因为女人年过40以后，皮肤会更加松弛，气色也不好，衰老速度加快，容貌和身材也出现明显的变化，这时候注意保养很关键，要通过饮食，生活，作息等等方面调节改善。有句俗话说“男人40一朵花，女人40豆腐渣” ，给大家推荐5款自己做的零嘴，经常换着吃，补气血暖手脚，气色好显年轻，营养又解馋。这5款美食做法简单，但效果还不错。
作为同样年龄段的我，也隔三差五给自己做着吃。每天可以换不同的做法，不仅美味下饭，而且长期坚持，也能提高身体健康，滋补身体。女人过了40岁别太节俭，这6种零食经常换着吃，补气血暖手脚！在生活中，我们会经常发现很多女性因为到了40岁，家庭压力增大，上有老下有小，根本不能很好的善待自己，结果时间一长，就发现身体会出现各种问题，这都是因为不会“保养”自己引发的事情。现在我把这五道美食的做法分享给大家，喜欢的朋友可以尝试做给自己和家人吃。
【南瓜手指条】

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南瓜大多数人都爱吃。南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、C和钙等成分，既当菜又代粮，南瓜除了可以煮粥，也可以做很多小点心，常吃可以起到润肠、通便的作用，对女性来说能使肌肤更光泽，这南瓜手指条，口感软糯香甜，养胃健脾，好消化，非常好吃。

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食材：贝贝南瓜、红豆、淀粉。
做法：1、我用了半个贝贝南瓜，用普通的老南瓜也可以的，现成蜜红豆适量，淀粉适量，南瓜洗净不用去外皮，然后切成薄片，尽量切得薄一点，这样比较容易蒸熟，放入蒸锅大火蒸煮15分钟取出。

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2、蒸熟的南瓜非常的软烂，倒入一个碗中，用擀面杖碾压成泥，然后加入淀粉，淀粉不需要加太多，淀粉的量根据南瓜量决定，再加入准备好的蜜豆，把它混合搅拌成均匀，用手只要能攥成团就可以了，然后揉成面团。

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3、戴上一次性手套，取适量面团放在手心，用力一握，就成型了，是不是很简单，全部做好后，均匀的放入蒸屉上，盖上盖子，大火蒸10分钟，就可以出锅了，取出稍微放凉后，吃起来劲道香甜。

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【芝麻酥糖】

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黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质，也含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，对补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤都有一定的作用。这款很经典很传统的小零食， “芝麻酥糖” ，香甜酥脆不粘牙，咬上一口满嘴生香，营养又好吃。

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食材：黑芝麻150克、白砂糖80克、蜂蜜50克、食用油半小勺。
做法：1、黑芝麻备好，放入炒锅中，开小火慢慢翻炒，炒出香味大约4-5分钟到出来备用。