2、注意多喝水
平时要注意多喝水 ， 也可以多用柠檬泡水喝 。
3、多休息 ， 保持充足睡眠
高质量的睡眠 ， 多休息是机体恢复和提升免疫力的良方 ， 因此阳康后 ， 要注意休息 ， 保持高质量的睡眠 。

建议晚上可以泡泡脚 ， 比如可以用生姜、红花、艾草组合搭配在一起 ， 制作成泡脚包来泡脚 ， 有助于驱寒、除湿、助眠 ， 对恢复身体大有益处 。


4、适量运动
虽然不要进行大强度运动 ， 单可以从散步 ， 慢跑 ， 打太极拳 ， 练习瑜伽等低强度运动开始 。

总而言之 ， 阳康后也不能麻痹大意 ， 做好个人防护 ， 少去人员密集的地方 ， 一个月内注意防寒保暖 ， 合理饮食 ， 保证睡眠充足 ， 注意休息 ， 让身体能够好好休整 ， 这样才能避免复阳 。

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