中药|“阳康”之后,为了避免意外,有三件事情不要急着做,早做了解

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中药|“阳康”之后,为了避免意外,有三件事情不要急着做,早做了解

新冠病毒毒株虽然现在毒性变弱了 , 主要是侵犯的我们的上呼吸道 , 但是我们可不能对它掉以轻心 , 它狡猾之处在于 , 还会侵犯我们的肺部、心脏、神经系统、消化系统和运动系统等身体多处器官系统 。
如果侵犯到心脏就可能引发心肌炎 , 侵犯到其他器官 , 就可能会导致头晕目眩、肌肉酸痛、恶心呕吐等情况 。
阳康后 , 并不代表身体就痊愈了 , 此时我们的身体还是非常脆弱的 , 身体内的病毒还没有完全清除干净 , 一不小心它就可能卷土重来 , 给我们致命一击 。
所以说在阳康后的一个月内 , 我们大意不得 , 还是应该做好护理保健 , 不要因为一些不恰当的行为 , 造成病情加重 。

“阳康”之后 , 有三件事情不要急着做 , 以免发生意外
1、不要过度劳累 , 急着锻炼
阳康后 , 身体还是很虚弱的 , 在生病期间 , 身体免疫力在与病毒作战中 , 耗费了大量的体力 , 需要好好休养生息 , 是不宜过度劳累的 。
有些人体质好 , 恢复得快 , 虽然没有后遗症 , 但是肺气虚损是有的 , 只不过看不到而已 。 还有人生病后是靠吃退烧药抗过来的 , 病虽好 , 但是体内还留有药物压制还没有散发出来的余邪 。
所以在康复期就做剧烈运动 , 会让身体腠理张开 , 余邪会随着周身血脉流向身体各处 , 损害身体器官 , 甚至很容易引发猝死 。
建议大家在阳康后七天 , 没有不适的情况下按照30%-60%-80%的强度和时间进行工作、锻炼 , 一定要循序渐进 , 强度不可过高 , 时间不宜过久 。

2、不盲目进补
阳康后 , 胃口恢复了 , 很多人想着要把生病时消耗的能量补回来 , 于是就开始大快朵颐 , 生冷油腻不忌 。
其实病后的身体还是很虚弱的 , 我们的脾胃也没有完全恢复 , 如果此时进食大鱼大肉之物 , 反而是在加重脾胃负担 , 如果脾胃吸收不了 , 就容易导致复阳 。
【中药|“阳康”之后,为了避免意外,有三件事情不要急着做,早做了解】所以在阳康后至少一周内 , 要少吃肉、海鲜、烧烤、火锅等辛辣油腻的食物 , 应该吃些清淡易消化的米粥、面条、蔬菜等食物 , 只要保证基础营养摄入即可 , 给脾胃休养的时间 。

3、不急着洗澡
阳康后 , 很多人嫌自己生病期间头发油了身上脏了 , 想好好洗个澡 , 收拾好了去上班 。 没想到就是洗澡又让不少人倒下了 。
这是因为身体虽然退烧了 , 但是在一段时间内 , 身体内的毛孔腠理是没有完全闭合的 , 加上病后初愈的身体十分虚弱 , 免疫力也很低 , 外邪是很容易从打开的毛孔中入侵体内的 , 此时洗澡就很容易让湿寒进入 , 从而导致复阳 。
所以初愈时不要急着洗澡 , 如果实在想洗 , 要注意室内温度调高 , 用热水擦浴 , 然后尽快用干毛巾擦干身上水分 , 穿好保暖衣物 , 避免受凉 。

阳康后 , 如何恢复身体?
1、合理膳食 , 补充营养
身体康复过程中 , 少吃辛辣刺激的食物 , 多吃清淡的食物 , 多吃蔬菜水果 , 合理安排膳食 。 平时可以吃些富含维生素C的水果 , 比如猕猴桃 , 蓝莓 , 多吃富含蛋白质的食物 , 比如鸡蛋 , 牛奶等 。