这些街坊专家提醒：不建议“羽绒服＋拖鞋”！ _健康小知识

对于中了“减肥株”暴瘦的人，可否立马大补？对于“阳过”正在恢复的人群， “衣食住行”各方面有哪些需要特别注意的？“阳康”后，春节能否返乡看望老人？
围绕近期热点话题，近日广州多位中医药专家给出回应。
“寒从脚起” ，不建议“羽绒服+拖鞋”！
问：目前广州正迎来新一波降温，春节也即将到来，对于“阳过”正在恢复的人群， “衣食住行”各方面有哪些需要特别注意的？

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广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任刘敏表示：
首先衣服方面，一定要注意保暖。广东人出街喜欢光脚穿拖鞋，或者露脐装、露膝裤，这些都不建议。
”
我前两天在街上还碰到有人上身穿着羽绒衣，下身光脚穿着拖鞋，这非常不好，因为“寒从脚起” 。一旦受寒抵抗力下降，就容易招致病情反复或二次感染。
第二，饮食方面注意忌油腻、生冷、辛辣、煎炸，水果偏寒湿，炖橙子可以，直接吃就不一定行。
第三，住所方面要干净整洁，多开窗通风对流，把污浊的空气赶出去。此外，早睡早起不熬夜，晚上11点之后就算熬夜，而熬夜是诸多疾病尤其抵抗力下降的重要原因。
第四，出行方面，要适度活动，避免剧烈运动，开车也要注意车内空气的新鲜。
感染新冠暴瘦人群， “阳康”后不能立马进补
问：对于中了“减肥株”暴瘦的人，可否立马大补？如何补？

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刘敏表示，感染新冠暴瘦人群， “阳康”后不能立马进补，身体恢复有个过程，等脾胃调理好时可以适当进食补品。
刘敏介绍：
如果觉得气虚，一动就出汗，容易疲倦，可以用五指毛桃、黄芪、人参煲羊肉汤、鸡肉汤、鱼汤。
现在正是吃羊肉的季节，手脚冰凉的女性推荐“当归生姜羊肉汤” ，既可以补气血，又可以散寒气，很多痛经的女性，吃过当归生姜羊肉汤之后，可能就不痛经或者得到明显减轻了。
除此之外，对于阳气虚衰、平时容易拉肚子的人，或者舌质很淡，边上有齿痕、舌苔水滑等寒湿表现的人，推荐用冬虫草、鹿茸煲汤，或冬虫草泡水喝，这些都是很好的食疗方。
如果家中老人还未感染，建议不要返乡看望
问：“阳康”后，春节能否返乡看望老人？

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国务院联防联控机制临床救治组专家、广东省中医院中医内科主任医师郭建文表示，如果家中老人还没有感染过，建议还是不要返乡看望了，可以用各种方式表达关心，尽量不要把病毒带回家里去。
郭建文提醒，如果要旅行、返乡，要做自己健康的第一责任人，戴口罩、勤洗手、保持社交距离。
“黄金72小时”早期用药很重要
问：高龄患者居家治疗要注意什么？高龄患者什么时候应该送院治疗？

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郭建文表示，高龄患者居家治疗要注意以下三点：
有基础疾病的不要停药，血压血糖等基础条件要管理好；
不要为了增加营养而暴饮暴食，饮食要平衡；
要根据体质选择中成药，可以到医院求诊，不要因错误用药而加重病情。
郭建文提醒，要关注老人的气色、精神、活动量和饭量等，最好用血氧仪看看血氧，如果低于94 ，就应该尽快送院。如果等到呼吸急促、走不了路再送，可能就太晚了。

这些街坊 专家提醒：不建议“羽绒服＋拖鞋”！

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