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对于男人来说 , 最怕的就是肾虚 , 所以在没有出现肾虚之前 , 我们还是需要做好护肾工作 , 这样才能让男人们更健康 , 今天我们来讲讲吃什么对肾好
1、黑豆
要想补肾应该首选黑色的食物 , 特别是黑豆更具补肾的功效 , 这是由于在黑豆中含有大量的微量元素 , 因此经常吃黑豆具有很好的抗衰老、降血压的功效 。 而且在黑豆中所含有的丰富粗纤维还有助于人体的消化 , 从而达到预防便秘的作用 。 黑豆性味甘 , 有活血、清热解毒、滋养健血等功效 , 而且黑色入肾 , 经常食用具有很好的补肾效果 。
【黄柏|吃什么对我们的肾脏好?】2、阿胶
阿胶是不容错过的食品 , 它有促进健康人淋巴细胞的转化作用 , 同时还能通过对钙代谢的影响从而改善人体内钙的平衡 。 除此之外 , 阿胶同时还具有补肾的功效 , 这与阿胶的补血养血、滋阴润燥的功效是分不开的 。 特别是对于女性而言 , 经常吃阿胶不仅仅能够补肾 , 同时还具有美容养颜的作用 。
3、当归
肾功能不全的人在日常的生活中可以适量的吃点当归 , 在当归中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分 。 这些药物成分可帮助人体有效的改善肾功能 , 减轻肾损害 , 其对促进肾小管病变的功效作用很好 , 并且对肾脏的保护作用也很强 。
4、黑芝麻
我们在日常的生活中还可以多吃些黑芝麻 , 其中含有人体所必须的氨基酸 , 氨基酸在维生素的作用下 , 能够帮助人体加快新陈代谢 。 同时适量的多吃黑芝麻还能够预防贫血、活化脑细胞 , 很多人都不知道其实黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
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