经常跑步锻炼和不跑步的男人，会有什么不同？希望你别太晚看到！ _健康小知识

就是现代社会的进步，人们的思想方面也得到了很大的转变，越来越多的人开始注重养生起来，养生的意识越来越强，尤其是对于男人来说，平时会通过跑步来进行锻炼自己的身体，大家都知道男人的压力比较大，承受着工作和生活的双重压力，所以有时候会出现一些亚健康的状态，影响身体健康，所以不妨通过跑步锻炼自己的身体，提高免疫力和抵抗力，但是也有一些男性朋友对跑步锻炼的意识不是很强，所以平时不太运动。那我长期跑步锻炼和不跑步的男性身体会有什么样的差别呢？不妨一起来了解一下。

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经常跑步锻炼和不跑步的男人，会有什么不同？希望你别太晚看到！
1、眼睛变明亮

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2、增加心肺功能
相信大家都知道肺部与我们的心脏是人体非常重要的器官，所以对人体健康也是非常重要的，如果一个男性朋友每天坚持跑步的话，就能够锻炼心肺功能，因为在跑步的过程中可以增强男性的肌肉，是身心得到放松，更重要的是可以增强肺活量，加强心肺活力，提高抵抗力和免疫力。但是对于那些平时不注重运动的人，心肺功能就不是很强，比较薄弱，跑两步就变得气喘吁吁，非常费力。这样的人也容易感冒生病。因为抵抗力比较薄弱，尤其是在寒冷的冬天，容易导致寒气入体。

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3、增加骨骼肌肉的力量
很多的男性朋友都希望自己的身形更加完美，尤其是希望自己能够拥有很多肌肉，如果男性朋友平时坚持跑步，在跑步的过程中，就可以有效的锻炼自己的肌肉，让肌肉更加结实，还能够消耗过多的脂肪和能量，时间长了就能够将这些脂肪转变成肌肉，身材，看上去更加魅力。更有男人味儿，想要锻炼肌肉和骨骼的力量，可以每天坚持跑上半个小时，一段时间之后你会发现自己的肌肉更加坚实有力，骨骼力量也得到了很大的提升，但是对于那些平时不跑步的人来说，几乎是没有肌肉的身材，也不如经常跑步的人好。
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