手扒肉清水煮30分钟左右 。手扒肉是红食中的一种 。中国少数民族人民称肉食为红食，蒙语叫“乌兰伊德” ， 顾名思义，“手扒肉”就是手抓羊肉，是中国少数民族千百年来的传统食品 。
【手扒肉清水煮多长时间】手扒肉的做法是把带骨的羊肉按骨节拆开 ， 放在大锅里不加盐和其他调料，用原汁煮熟 。吃时一手抓羊骨，一手拿蒙古刀剔下羊肉，蘸上调好的佐料吃 。根据牧民的习惯，手扒肉一般用作晚餐 。
手扒肉的营养价值：羊肉肉质细嫩 ， 容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘 ， 既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚 ， 温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效 。补虚，养身，调理，壮腰健肾补阳，健脾开胃 。

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