紫薯|多久不吸烟才算戒烟成功？能熬过这3个阶段的，身体会有惊喜变化紫薯

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物质生活变好之后，越来越多的人爱上了吸烟，在吸烟的人心里，觉得吸烟是释放压力最好的办法。当自己有压力喘不过气的时候，烟草就成了好帮手。

【紫薯|多久不吸烟才算戒烟成功？能熬过这3个阶段的，身体会有惊喜变化】可这种不良的习惯，也正是伤害身体健康的头号杀手。而让我们身体可以恢复健康的最好办法就是戒烟。有的人问多久不吸烟才算是戒烟成功呢？
首先大家都知道，戒烟之后身体会出现多种不适。通常会分为以下这几个阶段，看看你能够熬过吗？

刚开始戒烟2个星期：在这2个星期之内，因为你刚刚戒烟，在最开始的时候可能是最难受的阶段。没有了烟草之后，人们的心情也会随之发生变化。
如低落、抑郁等等消极的情绪，但你能够转移自己的注意力，熬过这2个星期，那么你的人体内循环跟肺功能也会跟着好转。

戒烟一个月后：无论是在你的家里，烟草味道就可能没有了，这个时候你的嗅觉开始变得很敏感。当遇到气体之后，你可以很快的反应出来，对烟草就可能没有大的诱惑力了。
戒烟一年后：如果你戒烟的时候已经长达了1年，那么你已经离戒烟更近了一步。并且还要告诉你一个好消息是，身体因为吸烟而增加冠心病的概率还可以降低到一半了。
最后，为了给大家坚定的信心，还要告诉大家戒烟后，身体会发生哪些惊喜的变化。

嗅觉会变得敏感：不喜欢吸烟的人都知道烟草的味道非常呛鼻子，但吸烟人群就不这么想，反而会觉得烟草的味道非常好闻，身在其中。你会有这种表现，一部分原因是因为你的嗅觉已经没有别人敏感了。
而戒烟之后，你的嗅觉也会一点一点恢复到正常的水平，重新变得敏感起来。

咳嗽的次数越来越少：多个研究实验上都发现，吸烟是肺癌的危险因素，经常吸烟的人患上肺癌的概率会大大增加。虽然肺癌不是一下子就会患上的，但烟草的有害物质会一点一点损害肺部的健康。
这种持之以恒的伤害，肺部出现损伤之后，或者是长期受到有害物质的袭击，就容易出现咳嗽的情况。而戒烟是挽救肺部健康的措施之一。戒烟的时间越长，我们咳嗽的次数也就会越来越少。如果你有这种情况，也是在说明你的身体在慢慢好转了。