3.适合的枕头
颈椎病患者对枕头的要求应更严格 。枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度，而侧卧时枕头高度应等于一拳半的高度 。这样仰卧能维护颈椎原有的生理曲度，侧卧时又能维持颈椎呈一条水平直线 。枕头质地要软硬适中，对头颈部有承托力 。
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