如果冬天你感到不开心，那一定是你的烤红薯不够甜!
冬天的街头，有一样灵魂美食让很多人无法拒绝，那就是透心甜的——烤红薯。那肾友们适合吃红薯吗?
答案：适合!

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红薯对肾友而言，有不少特殊优点!

1.红薯中所含的蛋白质，比白米饭、面条等普通主食低很多，有利于肾友减少主食蛋白质摄入。
2.已有研究数据表明，膳食纤维丰富的饮食对肾友而言是有利的，有助于对抗心血管疾病、糖尿病和全因死亡率，而红薯的膳食纤维非常丰富。
3.吃红薯还可以促进肠道蠕动，因此可以作为便秘的一项食疗，尤其适合排便困难、排便干燥的肾友!

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红薯钾高怎么办?

薯类食物的钾比较丰富，但相比起香蕉、橘子等来说，薯类的钾只能算中等!
肾友们日常可以用一部分红薯代替普通的主食。一天可吃1~2两(50~100g) ，大概就是拳头大小。
【灵魂|冬季里特别适合肾友的主食，你吃了吗？现在知道也不晚】况且，并不是所有肾友都得限钾，对于大部分肾友而言不需要。一般是到了慢性肾脏病4期排钾能力明显减弱、以及有高钾血症的肾友，才需要限制!
对于需要限钾的肾友们，可以通过水煮的方式来减少许多的钾。
除了红薯，薯类食物还包括紫薯、土豆、芋头、山药等等，肾友都可以适量吃。但薯条、薯片这些不健康的加工食品，肾友要远离哟!

灵魂|冬季里特别适合肾友的主食，你吃了吗？现在知道也不晚

红薯对肾友而言 ， 有不少特殊优点!

红薯钾高怎么办?

红薯对肾友而言，有不少特殊优点!