【腰部靠垫厚度不宜超过10厘米 小心伤腰】导语：腰是人体的主要组成部分之一 ， 保持着人体正常的生理曲度 ， 所以一旦腰部发生疾病 ， 就会给我们的学习、工作和生活带来无休止的困难 。保护好腰部很重要 ， 很多坐办公室的人都会垫一个靠垫来保护腰部 ， 但是如果你的靠垫过厚 ， 反而会带来不好的结果哦 。

在腰部放一个靠垫 ， 可以使腰部得到有效的承托 ， 维持腰椎的生理前屈 ， 增加身体舒适度 。又因为正常人体的腰椎共有5块 ， 因生理的需求它们并不生长在一条直线上 ， 而是呈中部向前凸出的前凸形 ， 从侧面看 ， 腰椎犹如一座坡度平缓的小包 ， 腰、背不能置于同一平面 ，  ， 所以垫靠垫时一定要放在腰部 ， 而不是放到胸背部 。
同时 ， 靠垫不要太厚 ， 以10厘米厚的软垫为准 ， 这样人体向后压时 ， 靠垫正好压缩至5—8厘米 ， 最符合腰椎的前凸生理构造;而太厚则会造成腰椎过度前屈 ， 反而对腰部不利 。

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