黑芝麻糊|这5种“伪养生”食物,还有不少人经常买,中老年人别再被忽悠了( 二 )
】一直以来,燕窝美容都是在女性群体中流行的一种食物。觉得其中的胶原蛋白非常丰富,能够美容养颜,让皮肤更加滑嫩。为了迎合市场的需要,有不少成品药物面世,不用自己煮,打开就能吃。
但问题是,燕窝真的美容吗?从营养层面来看,燕窝就是燕子的唾液,其中最主要的是蛋白质和一些胶质。如果你真的想要美容,还不如花几十块钱去买点好的银耳,自己回家煮,效果也不错。
其次你可以看看成品燕窝的配料表,吃上去好吃的大多加入了很多的糖分,比如白砂糖、麦芽糖、蜂蜜、果葡糖浆等。想要美容经常吃这些可不行,过多的摄入糖分只会加快人体皮肤的氧化,加快衰老。
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如果你也曾不小心误入了这些“伪养生”的饮食陷阱,还是趁早认清现实,和它们说再见。尤其是很多的中老年人,更容易被商家宣传的“神奇疗效”所蒙蔽,要知道不管是什么样的食物,只有营养均衡的摄入,搭配合宜才能为人体补充营养,有助于养生。
不知道这些“伪养生”食物中有没有你曾经买过的?不管它们的宣传有多么的好,但本质是不会变的。如果真的想要养生、延缓衰老,还是应该从日常的饮食开始做起。
除了自己避免购买这些“伪养生”食物外,还应该告诉家人,别再被忽悠了。饮食做到荤素搭配、粗细搭配、颜色深浅搭配以及适量原则能够更好的为人体补充营养。所谓的养生食品都抵不上自己均衡搭配的食物。
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