白发越长越多？记住“戒2习，吃1物”，乌发生发，还你浓密秀发相信在生活中

相信在生活中，很多人会发现，对于一些老年人来说，随着年龄的增长，慢慢会长出白发，这也是一种常见的生理现象。
但是在生活中，很多年轻人也慢慢出现长白发的情况，这对多数人来说都是比较困扰的一件事，而且看上去也是比实际年龄显得更加衰老，这也是很多人难以接受的。
为什么会出现年纪轻轻就长白发的情况呢？其实从中医的角度来讲，主要是由于体内气血不足的主要原因，而且与身体这两个部位也有密切的联系，一起来看看吧。

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肾：中医认为：“肾主华发” ，所以我们的头发也是需要气血滋养的，如果出现肾气不足的情况，就会导致头发缺少了营养物质的供应，往往就会伴随出现白发，脱发的情况。
所以在生活中，出现白发越来越多的现象，也有可能是肾脏向你发出的暗号，希望你在平时能够注重适当的保养。
常吃一些黑豆，黑芝麻等，或许有助于起到养肾护肾的效果，帮你改善头发变白的问题。

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【白发越长越多？记住“戒2习，吃1物”，乌发生发，还你浓密秀发】肝：肝主藏血，我们身上的毛发，指甲等部位，与肝脏也有密切的联系，如果肝脏功能受损，导致气血运行不畅的话，就会导致头发得不到充足的营养供应，就会出现头发慢慢变白的问题。
所以在生活中，养护肝脏也是非常重要的一件事，不妨常吃一些绿色食物，能够帮助起到疏肝理气的效果，同时也可以帮你缓解肝气郁结的情况，促进毒素排出，让白发慢慢变黑发。

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白发越长越多？记住“戒2习，吃1物” ，乌发生发，还你浓密秀发
熬夜：其实在生活中，对一些年纪轻轻就有白发的人群来说，与睡眠不足也有一定的关系，现在熬夜已经成了很多年轻人的通病。
但是长期熬夜的话，很容易导致人体生物钟紊乱，也会导致体内的血液循环以及新陈代谢速率受到一定的影响，往往就会导致血管收缩。
血液无法及时供应到头皮，就会导致头发缺少营养，出现头发变白的问题，所以在生活中，像这个习惯，劝你还是及时戒掉。

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：众所周知，吸烟有害健康，长期吸烟的话，大量的尼古丁，焦油等有害物质，不仅会损伤肺部，也会堵塞头发根部的毛囊，从而导致毛囊无法及时分泌足够的黑色素，就会导致头发变白的问题。
所以若不想提前变白发，像吸烟这个坏习惯，劝你还是及时戒掉，这样不仅有助于保护头发，同时也有利于身体的健康，希望你能够特别重视。

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黑芝麻：其实对于一些头发，慢慢变白的人群来说，在平时也可以常吃一些黑芝麻，黑芝麻是生活中常见的一种食材，能够起到补肾乌发的效果。
而且其中含有丰富的蛋白质，脂肪以及糖类物质，能够帮助增加体内的黑色素，改善头发变白的问题，帮助乌发生发，把你一头乌黑亮丽的秀发。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
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