高血脂想要养好血管 ， 预防脑梗 ， 坚持做好这3件事
1、合理改善饮食
血脂过高的人群平时应该多吃些粗粮 ， 少吃些碳水化合物 ， 因为粗粮属于粗纤维食物 ， 可以帮助身体代谢多余的油脂 ， 促使血脂慢慢平稳 。 还可以多食用一些新鲜的水果和蔬菜 ， 为身体补充一些膳食纤维和维生素 ， 以改善血脂平衡 。
2、坚持补充降脂营养——珍寿安酸片



3、充足的睡眠
熬夜已成为许多人的习惯 。 为了血管的健康 ， 应避尽量免熬夜 ， 保持每天有充足的睡眠 。 如果睡眠不足 ， 身体的新陈代谢就会严重的受到影响 ， 大量脂质沉积在血管中 ， 不能够被分解 ， 久而久之导致血管堵塞 ， 引发脑梗等疾病 。

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