脾胃|吃一次等于熬夜10天，家长还天天让孩子吃，医生：无知！脾胃迟早“烂如泥” 熬夜|医生|老中医|儿童健康

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今年8岁的强强是一个二年级的学生，平时成绩很好，也很懂事有礼貌，深受老师、同学、邻居们的喜欢。但是，强强经常会生病，体质很差，三天两头的往医院跑。平时吃饭也没有什么胃口，都是吃一两口就饱。

后来，强强妈在给邻居聊天的时候，邻居们建议带孩子去看看老中医。于是强强妈就带孩子去看了老中医，老中医看到孩子就说是积食了，已经严重影响到孩子的脾胃功能了，所以，强强才会出现食欲不振，经常生病的情况。
吃一次等于熬夜10天，家长还天天让孩子吃，医生：无知！脾胃迟早“烂如泥”
然后，老中医又询问了强强平时的饮食情况，推测强强的积食可能跟平时喜欢吃的食物有关。原来，强强非常喜欢吃腌制的食物，于是奶奶就经常在家里面腌菜。

但是腌制食物中都含有大量的盐分，而且在腌制的过程中，还会产生一种亚硝酸盐，它进入人体后就会转化成致癌物，不仅会致癌，还会给孩子的脾胃造成损害，加重脾胃的负担。
强强就是长期的食用这种腌制食物，才导致积食、脾胃受损。最后，老中医还提醒小强妈妈，如果孩子再吃下去，还会影响孩子的正常发育。
老中医指出：孩子的身体如果出现以下异常，可能就是脾胃出现了问题
1、皮肤发黄，鼻翼两侧有明显的青筋，早上起床眼袋大，有明显的黑眼圈；
2、食欲不好，经常挑食厌食，对自己喜欢的食物也没有胃口，不吃饭还大饱隔；
3、头发发黄，干枯，嘴巴干，还有异味，鼻头发黑；
【脾胃|吃一次等于熬夜10天，家长还天天让孩子吃，医生：无知！脾胃迟早“烂如泥”】4、失眠多梦，还常常流口水，喜欢趴着睡，睡觉不安稳翻来覆去的；
5、大便干结，排便困难，次数多，便秘或者腹泻；
6、舌苔厚腻，表面还发黄或发白，严重的还会出现草莓舌；
7、体质变差，三天两头的生病；
8、发育迟缓，体重和身高很同龄人相比，都相差很多；

平时可以长做这三件事，或能强健脾胃，让孩子健康生长发育

适当补充营养素

二、作息规律
虽然现在很多家长都喜欢熬夜，但是孩子还是要早睡的，早睡可以让孩子的脾胃有充足的时间休息，有助于恢复脾胃的转化能力，减轻脾胃负担，使的脾胃的免疫力增强。所以，家长们要尽量让孩子在十点之前开始睡觉，要做到作息规律，坚持早睡，可以有效的保护脾胃。

三、坚持运动
现在很多孩子都喜欢吃完饭，躺在沙发上面看电视或者是玩手机，而积食就是这样形成的，饭后久坐不运动就会导致肠胃无法正常地运转，很容易导致食物堆积肠胃。所以，家长们吃完饭要多带孩子在户外，做一些他们感兴趣的运动。