甲状腺|想要呵护甲功，建议远离“2荤1素”，甲状腺或能恢复生机甲状腺

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最近几年，部分疾病呈现高发趋势，尤其是甲状腺疾病。数据显示，我国结节患者已远超2亿人，正严重损害国民的身心健康。

案例：32岁的小张，是一家上市公司的会计。虽然平时工作比较繁忙，经常要熬夜核算账目，但好在公司前景良好，也能学到不少知识。
一个月前，他感觉嗓子频繁肿痛，声音也变得嘶哑。刚开始，以为是最近加班过度引起的，就没有多想。但随着时间的增长，痛感却更加严重，就连脖颈两侧也出现了明显的不对称，晚上还因呼吸急促而无法入睡，严重影响了他的正常生活。
到医院检查后，被诊断为甲状腺结节。这让小张非常惊慌，平时一向很少生病为何会患上这种病呢？后与医生交流后，才发现与日常的饮食有关。

想要呵护甲功，建议远离“2荤1素” ，甲状腺或能恢复生机
“2荤”
1——动物内脏
原来，小张平时非常喜爱吃一些猪肝、鸡心、鸭血等内脏食物。虽然口感特别，但不能多吃。
因为内脏食物承受着代谢工作，其中含有一定的毒素和重金属元素等。频繁食用，会使胃肠道出现损伤紊乱，还会阻碍甲状腺的正常分泌，诱发结节。

2——火锅丸子
近年来，火锅丸子一直深受人们的欢迎。除了价格实惠外，还做法丰富，却要控制用量。
因为火锅丸子主要由淀粉以及食品添加剂制成，进入人体后。容易使毒素堆积在人体，造成内分泌失衡，不利于甲状腺病情的恢复，致使疾病加重。
“1素”
3——韭菜
韭菜作为人们常吃的蔬菜之一，经常被用来制作馅料。虽然能刺激食欲，但却不能食欲过度。
因为它含有较多的刺激性，且属性辛辣。被人体吸收后，会引起肠胃不适，造成上火、腹泻等现象。还会增加甲状腺的代谢负担，不利于病情发展。
甲状腺存在障碍，身体或会出现这些症状，建议自查
●消化系统：食欲减退，发生便秘、腹泻等情况
●肌肉关节：肌肉疼痛、僵硬
●出现特殊面容：面色黄且浮肿，眼凸
●皮肤干燥、怕冷：头发稀疏，甚至记忆力衰退
●情绪：总是忍不住发脾气，长期抑郁、焦虑

若想恢复甲状腺健康，减少结节，可坚持2个小妙招
1.运动锻炼
生活中，要每天抽出30-40分钟时间进行运动锻炼。不断坚持，不但有助于强健骨骼，增强体质。还能减少毒素在人体堆积，促进肠胃蠕动，调节内分泌异常，有益于身心健康。
2.定期检查
【甲状腺|想要呵护甲功，建议远离“2荤1素”，甲状腺或能恢复生机】随着年纪的增长，人体的各项器官机能会开始减退。此时，定期的健康体检非常重要，长此以往。不仅能了解自身的健康状况，还能及时发现藏有的健康隐患，防止一些并发症的出现，对甲状腺有一定的推动作用。