4、边洗边按摩
洗头时边洗边按摩 ， 能够起到保健效果 ， 减轻老年性脱发 。
5、午后洗头为宜
早上洗头太早可能会受到风吹感冒 ， 晚上洗头又担心头发未干到 ， 影响睡眠 ， 因此建议洗头最好选择白天温度高的午后那会儿 。

每个人都会洗澡 ， 很多人都是习惯性先洗头 ， 但其实到了秋冬寒冷的季节 ， 建议还是先洗身体再洗头 。
对于中老年人来说 ， 要控制好水温、避免过于频繁 ， 根据个人发质和季节选择合适的洗头频率 。
参考资料：
[1
《冬天多久洗一次澡最科学？洗澡时 ， 先洗身体还是先洗头？不懂规矩 ， “养生澡”秒变“要命澡”》.家庭医生.2023-12-21
[2
《到底多久洗一次头？经常洗头更容易脱发？靠谱的答案是…》.科普中国.2021-11-10
[3
《这才是正确的洗澡顺序！10个洗澡禁忌要知道 ， 不能乱洗！》.健康时报.2023-10-06
【55岁男子洗头后发生心梗！提醒中老年人：洗头时要把这5点放心上】未经作者允许授权 ， 禁止转载

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