薯片|加速老化的5种食物牙齿|口腔健康

不好的习惯会使人加速衰老。戒烟并减少暴露在阳光的时间。还有不要整天躺在沙发上，而是每天30分钟以上走一走散散步也是好的。另外，远离加速老化的食物也是比较重要的。那下面介绍一下这些食品吧。
◆薯片 =太阳一落山就坐在电视机前面吃薯片的人会比同龄人显得更老。这是因为薯片中盐分的含量很高，这会诱发浮肿并且还会夺走眼角皮肤的弹力。专家们也表示，薯片中还有很多反式脂肪酸，这会刺激白介素6 。而白介素6也是判断老化相关的指标之一。想要吃脆脆的零食时，吃薯片相比吃一些谷物饼干或者坚果类更加明智。

【薯片|加速老化的5种食物】◆ 能量饮料 =糖分太高了。还有酸性也会损伤牙齿。微笑时露出整洁的牙齿才会显得年轻，牢记这一点。少喝能量饮料，多喝水才是好习惯。一天起码喝8~10杯水，才会使皮肤弹性光亮。

◆ 蛋挞 =松饼（玛芬蛋糕）或者蛋糕也是一样的。甜甜的点心会使人提前老化。糖分和脂肪实在是太多了，不仅会使身材走样，还会影响牙齿变坏。专家们也表示，甜食会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白。而且还能破坏肠道内微生物的生态平衡。

◆热狗 =里面的火腿肠才是问题所在。含有防腐剂的加工肉可以制造出老化根源的氧自由基。氧自由基会促进细胞和DNA的氧化。也要远离培根。作为加工肉一员的培根中含有硝酸盐，这也会促进老化。

◆炸鸡 =高温加热油的过程中会产生氧自由基。晚上享受的‘炸鸡啤酒’不仅让人丧失腰线，还会威胁到五脏六腑。专家们表示， “油炸的时候使用的油就算是植物性的，也会阻碍细胞的呼吸以及降低免疫功能。 ”