长寿|戒烟，就是善待自己脾胃|蘑菇|黑豆

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我们总是对自己喜爱的东西百般呵护、悉心照料，总是希望它一直保持着刚出厂的状态，保养用最好的，保护是最周全的。可对自己的身体却反其道而行之，怎么伤身体就怎么来，久而久之身体渐渐透支……第一辆车?

还记得我第一辆小汽车，大众POLO还是1.4排量，买回来前几天各种逛论坛，贴膜、装饰、座套、脚垫。机油要买嘉实多，底盘装甲也要用最好的，连吸烟都不在车里，就怕烟把车的内饰熏黄了，也怕车里弥漫着烟的味道。说来也是可笑，居然怕烟把车熏变色，不怕烟把自己的肺熏成黑色。

【长寿|戒烟，就是善待自己】
第一只手表?

我的第一只机械手表，精工五号，买来以后就查询如何保养。听说机械表保养得好可以用几十年，还专门买了个摇表器，平时佩戴也是小心翼翼就怕磕着碰着。其目的就是希望手表的使用寿命能延长一些，可笑的是，我如此在意身外之物却忘记了最重要的身体，烟还是一样的抽，酒依然大口地喝。

其实我无非是想拥有我喜爱的物品时间长一些而已，但是如果不率先保养好身体，又如何能让自己长期拥有这些身外之物呢？是呀，我只需要自律一些，用一些良好的习惯保养自己就好，多运动，让我的器官保持在一个健康的水平范围，减少衰退。戒掉香烟，戒掉酒精，让我的内脏不再承担高负荷的工作就好，可说来起容易，做起来真的好难好难，人总是喜欢逃避痛苦追求短暂快乐呀。

我觉得长期蚕食身体健康的就是香烟了，毕竟烟草的存在场景有很多，而且频率也很高虽然香烟内的化学物质主要是干烟草，但是经过化学处理又加了很多添加成分。点燃香烟的烟雾含约4000种化学物质，很多是有毒物质，引致异变物质及有数千种致癌物质。

香烟中的尼古丁、一氧化碳、烟焦油无一不是摧毁健康的“尖刀” 。据调查显示， 1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。但是因为在吸烟时只有部分尼古丁进入了人体，剩下的都在燃烧的过程中被破坏了。但是尼古丁长期长期的积存也足够让人细思极恐。烟焦油的成分含有致癌物和重金属成分，而这些成分是很难被排出体外的。

我们好像对自己喜爱的物品特别爱护，车子、房子、包包、首饰、字画、古董等等，恰恰对自己的身体漠不关心。我们都是凡夫俗子，对精美漂亮的物品确实无法抗拒，但也许我们该重新审视一下，我们最应该善待的就是自己，如果没有一个健康的肉体，任何身外物皆是浮云。
善待自己，从戒烟做起。