时间过的很快 ， 转眼间就到了一月中旬了 。 很多朋友心里一定是特别的激动的 ， 因为还有半个月就要回家过春节了 。 大家要注意的是最近的温度不是很理想 ， 大家都知道 ， 三九四九冰上走 ， 最近几天的温度一直就是持续下降的状态 ， 还有大风降雨持续不断 。 大家平常在家的时候一定要注意多添加衣物 ， 以防感冒受凉 。 最近买年货的高峰期 ， 物价都开始有所上涨 ， 蔬菜水果都涨价 ， 大家不要舍不得吃 ， 赶紧带着贱人吃起来 ， 有利于身体健康！
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的


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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 ， 经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 含有一定量的铁元素 ， 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育 ， 促进智力增长 ， 变得更加聪明 。


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孩子如果经常吃牛肉 ， 还能有效增强肌肉力量 ， 平时及时非常顽皮 ， 时间久了也不会感到累 。 孩子都吃牛肉还能提升免疫力 ， 提高自己的御寒能力 ， 及时冬天非常寒冷 ， 也很少生病了 。 尤其是体弱多病的孩子 ， 更要多吃牛肉 ， 能有效帮助补虚强身 。


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西红柿是生活中经常吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄碱 ， 这种物质可以有效杀灭细菌 ， 帮助提升免疫力 ， 预防常见疾病 。 西红柿中还含有一定量的苹果酸 ， 柠檬酸 ， 能有效刺激胃酸分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效避免便秘的出现 。


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【孩子总偷吃冷食容易出现便秘的情况，多吃暖胃菜，润肠暖胃身体棒】还有两个星期就要到春节了 ， 大家一定要注意防寒保暖 。 多吃以上为大家推荐的美食 ， 不仅味道好 ， 而且还很有营养 ， 赶紧推荐家人吃起来吧！

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