运动|血脂升高的主要原因与盐无关？医生提醒：“1酸”少往嘴里送脂肪酸|胆固醇|疾病

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随着人们的生活条件越来越好，质量得到了良好的改善和保证，在饮食上面也越来越多样化，所以现在人们患病概率越来越多。尤其是高血脂，高血脂是最常见的心脑血管疾病。
病从口入，大多数疾病都是从饮食方面引起的，饮食不规律，就会造成各种疾病的发生，讲病从口入，不是没有道理。吃太多的油炸，油腻食品，就会造成血液黏稠，长期以往就会造成血脂高，血脂稠，心血管疾病发生的现象。

很多人都认为血脂升高是因为食用盐引起的，营养科学专家也呼吁过大家在平时要少食用食用盐。如果长期食用盐，就会造成血管老化，甘油三酯升高，就会造成血脂高的现象。
但这都是片面的，我们最该注意的并不是食用盐，而是脂肪酸，脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，天然性的，没有任何刺激的，是对人体没有什么危害的。

但反式脂肪酸却恰恰相反，如果人体一旦摄入过多，就会造成血管疾病，这时就会造成血液黏稠，血管壁堵塞。影响正常的血液循环，从而诱发心脑血管疾病。
相信大家都没有注意过，反式脂肪酸一直在我们的身边，而我们也没有注意到他的存在。比如：人造奶油蛋糕，冰淇淋，膨化食品，我们常喝的奶茶。
这些食物当中都有反式脂肪酸，是不利于我们身体健康的，所以大家在平时应该尽量少吃这些有害食物。
1、高碳水食物
说起高碳水食物，我们常吃的面条，米饭都是高碳水化合物，而且这些有大量的碳水在进入人体后会导心血管疾病的。

2、奶油
现在市面上的奶油大部分都是劣质的奶油，而且这些奶油的反式脂肪酸比较高，如果常吃的话，很有可能造成血液，血脂升高。
3、油炸食物
油炸食物当中的脂肪比较高，而且含油量也比较高，油脂相对也比较多，如果长期摄入就会导致肥胖的现象发生，不利于我们的身体健康，所以屏幕前的朋友们在平时建议少吃这种食物。

4、烧烤
烧烤在制作的过程中会释放大量的油脂，热量，而且在考的过程中会释放出大量的致癌物质和有害物质，所以不建议朋友们在平时多吃这种食物。
5、甜甜圈
甜甜圈当中的甜分比较多，而且脂肪也比较多，如果长期食用这种食物就会造成油脂升高，出现甘油三酯含量增多的现象，不利于人体身体健康。
1、补充“1酸”
人体营养不足，营养流失的情况下，会造成体内的血管营养出现下降，从而就会引起血管加速衰老的情况，出现这种情况就很容易引起高血脂的现象发生。
想要有效的呵护血管，健康在平时就要及时的补充营养，预防血管出现老化情况，被医生很认可的营养元素是沣西沙酸，这个酸不是普通的酸味，而是含有沣西沙酸类的营养物质。
风兮砂酸，体内的“亚麻酸物质”是被国家认为的补充营养二级元素物质可以有效地减少胆固醇的堆积和沉淀，还可以降低胆固醇和血脂的情况，可以有效的防止患者出现高血脂的现象。