鸡汤|有高血压的人，要主动“拒绝”这些食物，嘴再馋也得忍着

近年来患上高血压的人数越来越多，而且对于一些中老年人来说，可能都躲不过高血压。但是我们不难发现，高血压人数也越来越呈现年轻化的趋势。其实当体内血压升高的时候，不仅会影响身体健康，也会使得血管出现一系列问题，如果不能得到及时的控制，甚至会给身体带来更大的损伤。所以当体内血压升高的时候，在饮食上一定要多花费点心思，要知道哪些食物不能吃，哪些食物多吃更有助于血压的稳定，一起来瞧瞧吧。

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含脂肪高的食物很多人都喜欢吃高脂肪的食物，而且吃起来非常的美味，但是高脂肪的食物含有的脂肪是非常多的，人在吃多了之后很可能会加大血管的压力，甚至会使得血管慢慢的变硬。对于本身已经血压偏高的人来说，应该少吃一些含脂肪高的食物，以免出现血压飙升的情况，想要控制已经不容易了，如果你还管不住自己的嘴，那么就会使得身体健康面临威胁，所以建议高血压人群以清淡饮食为主。辛辣刺激食物现在的人口味都比较重，喜欢吃辣，吃火锅，吃烧烤等等，每一样食物越重口味感觉越没味，其实这样的辛辣刺激食物给血管带来的刺激也是非常大。很容易使得血压升高，吃得越多血压升得也会更加猛烈，血压失控之后给身体带来的伤害也是不可挽回，为了减少对身体的损伤，为了保护血管的健康，建议高血压的人群应该忌口，辛辣刺激的食物，再馋也要管住嘴。

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腌制类食物中国人还是比较喜欢吃咸的食物，尤其是过年过节的时候，经常会腌制咸鱼或者是咸肉。这样重口味的食物吃起来也是比较香，但是我们应该知道腌制的食物中大多含有比较多的盐分，对于血压偏高的人来说是最应该忌口的。盐分摄入过多很可能使得体内的血压失控，这对于人体健康来说是非常不利的，根据世界卫生组织的建议，人每天摄入的盐分最好不要超过6克，而对于高血压的人来说更不能多吃，这样才有助于稳定血压。

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浓茶或鸡汤茶文化在我国也已经历史悠久，而且适当地喝一点茶可以达到咬人的目的，但是对于血压偏高的人来说，浓茶就尽量不要喝了，因为浓茶会让大脑兴奋，这样往往会使人出现失眠多梦或者是心悸的情况。而鸡汤也是一种滋补类的食物，懂得养生的人也会选择喝一些汤，但是对于血压偏高的人来说，鸡汤中含有的胆固醇比较高摄入的鸡汤越多，那么血液中胆固醇含量也会越高血压就会有所波动，对于血压高的人来说是不利的，再馋也应该管住嘴。

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高血压的“对手”被发现了，睡前喝两口，或许有助血压稳稳降苦丁茶：苦丁茶在平时生活中是味道常见的一种天然茶饮，而且对于人体健康也有一定的好处，如果在生活中经常喝一些苦丁茶，也能够帮助清理血管中的垃圾和毒素，稳定血压。苦丁茶里的一些成分能够帮助我们起到降压的效果，而且能够帮助我们恢复血管的弹性，让你的血管越来越健康，自然血压也会稳稳地降。
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玉米须水：说到玉米，相信大家都非常的熟悉，而对于玉米须大家一般都会扔掉疏忽，吃玉米须也是一种废弃的养生佳品。中医认为玉米须也是一种药材，坚持用玉米须泡水喝，能够起到利尿消肿的作用，还能够帮助我们稳定血压。当体内血压偏高的时候，其实在平时可以经常用玉米须泡水喝，而大多数人都会选择吃降压药，这在一定程度上也会使人体形成依赖性，不妨多喝一些玉米须泡水吧。