喷嚏|重庆市中医肿瘤专家石毓斌：身体出现这些症状说明该补肾了肾气|舌头|舌苔|身体|尿量|时节

中医理论认为：“肾气足，百病除” 。肾为先天之本，是五脏之根，人体的生长衰老皆由肾气决定。一提到肾虚，普遍认为是男人的“专利” ，然而男女都会肾虚，只不过可能肾虚症状不同。那么如何判断是否肾虚呢？可对照以下症状自查：
无故感觉口咸
五脏中的肾与五味中的咸相对应。肾阴虚的人，会无故感觉嘴里发咸，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
无故出现恐惧感觉
人有喜、怒、思、忧、恐五种情绪，中医把它们称为五志，按照阴阳五行的说法，恐与五脏里的肾同属一行，恐属肾。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状。
肾阴虚的人，在恐惧的同时伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
畏寒怕冷
肾是先天之本，肾阳是人体阳气的根本。如果肾阳虚就会出现畏寒怕冷的表现。肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色发黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
哈欠连连
【喷嚏|重庆市中医肿瘤专家石毓斌：身体出现这些症状说明该补肾了】 肾中所藏的精气是人体生命活动的原始动力，如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则精神委靡、神疲乏力，常常哈欠连连。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

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喷嚏频频
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止。肾阴虚的人，除喷嚏频频外，还伴有鼻痒、咽干咽痛、头昏耳鸣等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。
肾阳虚的人，除喷嚏频频外，还伴有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚时较重）、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡、舌苔白等现象。
脱发日渐严重
中医认为：“肾藏精、肝藏血” ， “精血互生、精血旺则人体壮” ， “肾其华在发、发为血之余” 。也就是说肾不好，导致头发不好。所以当你出现脱发严重，采用好多护理办法仍不见效果时候，就极有可能是肾虚，及时到医院检查，及早治疗。
夜尿频多
一般夜尿次数在２次以上，或尿量超过全日的１／４，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿” 。白天小便正常，独夜间尿多多因肾气虚弱所造成。
经常腰痛
腰痛不一定是肾虚引起的，但肾虚的人通常会表现出经常性的腰痛症状，通常分为内伤和劳损两种。内伤型肾虚一般指先天不足，久病体虚或者劳累过度引起的。轻者连弯腰和直立都有困难，重者会足跟疼痛，腰部乏力等症状。劳损型指体力负担过重，或长期保持固定姿势的人士，比如使用电脑、开车。因损伤肾气，导致肾精不足。