导读：每天吃一个苹果益处多 ， 苹果的营养价值为人称道 。它所含的果糖、葡萄糖在水果中名列前茅;还含有丰富的果酸 ， 特别值得一提的是 ， 苹果所含有的果胶和钾均居果品中的首位 。那么食疗网小编就来为大家说说吃苹果的好处 。

第一：减肥
苹果富含苹果酸 ， 能够分解人体脂肪 ， 对吃苹果能起到减肥的功效 。
第二：通便
苹果酸能促进大肠蠕动 ， 苹果中的纤维能使大便保持湿度 ，  ， 吃苹果能够预防和治疗便秘 。
第三：止泻
婴儿腹泻可以吃点苹果 ， 苹果富含多种营养素 ， 对肠胃有很好的修复和保护作用 。
第四：防治高血压
【吃苹果的好处 多吃苹果防治高血压】常吃苹果对高血压患者很有益处 。

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