正常情况下胃肠道中也有气体，若咽下胃中空气过多，又或是消化不良所引起的胃肠道产气增加时，气体无法从肛门排出，进而导致腹胀。腹胀可影响人们食欲，久而久之造成营养不良或体重下降，那到底是什么原因引起的腹胀呢?这5个原因不妨自查。

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导致腹胀的原因有哪些?

1、肠道排空发生障碍
肠壁张力减弱或发生肠梗阻时，会使得太多气体和液体积聚在肠道中，从而导致腹胀。肠梗阻常见于腹腔手术并发症或胃肠道肿瘤，所以应积极治疗原发病来解决腹胀的问题。
2、吃太多易产气食物
地瓜、豆类和奶制品等，由于难以被小肠吸收和利用，大部分进入肠道中再被分解，所以会产生太多气体。因此应调整好饮食习惯，如：少吃或不吃含山梨醇和果糖的食物;豆类必须彻底煮烂之后才能吃等。

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3、吞入太多的空气
一下子喝太多水、不节制的喝碳酸饮料等，空气就会跟随着进入体内。患有胃肠道疾病或精神高度紧绷时可不自觉的增加唾液分泌量，不停的吞咽唾液时气体也会跟随进入，进而导致腹胀。因此吃饭时应做到细嚼慢咽。易腹胀的人应远离碳酸饮料，尤其是不要用吸管喝水。
4、消化不良
吃太多含纤维素的食物会增加肠腔容量，影响肠道正常蠕动，从而引起腹胀。长时间用广谱抗生素也会抑制肠道正常菌群，使得食物易发酵，从而产生大量气体，因此胃肠道功能较差的人应控制粗粮摄入量。
5、患有胃肠道疾病
【肠道|总感觉肚子胀？可能是这5个原因在“捣鬼”，不妨自查】患有胆结石和结肠炎，慢性胃炎以及消化性溃疡等会使得气体在肠道中积聚，进而导致胀气。这种情况下可在医生指导下来促进食物消化。