医生|李医生教您怎么养胃和忌口胃病|胃酸

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大家好，我是中医李彬，俗话说，胃病是三分治疗七分养，我们怎么养胃呢？病人找医生看病，因为医生比较忙，所以这些往往也交代不清楚，我一共总结个八条，今天我给大家专门讲一下，
1 ，胃病患者不宜饮用牛奶。这个是大家容易忽视的问题，我先说这个，因为牛奶中的乳酸会促使胃粘膜分泌更多的胃酸来消化乳酸。所以会导致胃酸多，胃病胃酸多患者不能喝牛奶。

2 ，胃病患者不宜吃甜食。甜食容易引起腹胀和消化不良，因为糖分可引起胃肠内异常发酵，产生更多的气体引起胀气和消化不良。而且，甜食会增加胃酸的分泌，会加重胃酸、反酸的症状。

3 ，少吃油炸食物：因为油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，尤其是有胆囊疾患的朋友，油炸食物一定要少吃。，

【医生|李医生教您怎么养胃和忌口】4 ，少吃生冷食物：生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起胃肠道粘膜缺血，影响胃肠道血液循环，所以不能吃太冷的食物。

5 ，不要吃刺激性食物：咖啡、烈酒、辣椒、芥茉等等，这些会刺激胃液分泌或刺激胃黏膜，这些，大家应该都知道。

6 ，要按规律吃饭，定时定量：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

7 ，温度适宜，细嚼慢咽：饮食的温度注意不烫不凉，食物咀嚼的速度减慢，随之分泌的唾液也会增加，对消化有帮助，对胃黏膜有保护作用。
8 ，注意心情调养：胃病、发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，对胃病的调养和恢复有着重要作用。