【糯米粥|红枣入粥改善头晕失眠】枣能补中益气、养血生津 。 鲜枣维生素含量丰富 ， 干枣的营养更易被吸收 。 在这 ， 给大家介绍几种大枣的食疗做法 。
麦枣糯米粥 准备小麦 30克、大枣10枚、糯米100克 ， 将上述原料洗净 ， 共同放入锅中煮粥 ， 待温度稍减 ， 加入适量冰糖或蜂蜜调味 ， 于每日晚餐食用 ， 适用于更年期神经衰弱、失眠健忘、心神不安等病症 。
枣仁合欢粥 准备酸枣仁、合欢皮各30克 ， 红枣10枚 ， 粳米50 克 。 先将酸枣仁、合欢皮洗净 ， 水煎取汁 ， 再将红枣、粳米放入药汁中 ， 熬制成粥 。 适用于更年期忧郁易怒、心中烦热、辗转难眠等病症 。（摘自《广州日报》）

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