控制饮食|跑步爱好者的这5个行为，不跑步的人始终无法理解……

跑步的人越来越多，所以对跑步“中毒”的人也越来越多，自然有时候会遭到不跑步的人误解，因为不跑步的人始终无法理解他们的一些行为习惯。但实际上对于数十年如一日跑步的人来说，这些坏习惯谁还没有几个呢？

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坏习惯一：穿的少，不怕冻
跑步的人有个明显的特征就是冬天穿的比普通人少，所以亲戚朋友看到大冬天的穿着薄薄的外套都会嘘寒问暖，怕给冻着了。其实这正是跑步带给跑者的“习惯”之一，因为身体强壮了才不惧严寒，相反那些不经常运动的人总是一阵风过来打个哆嗦，尽管穿的很厚但身体素质上不去依然不暖和。
【 控制饮食|跑步爱好者的这5个行为，不跑步的人始终无法理解……】坏习惯二、随身带双“臭鞋”
不管是穷跑者还是有钱的跑友，我发现他们都有这样的习惯，要么在背包里面放一双臭鞋子，要么在汽车后备箱放一双臭鞋子，准备随时来跑步。他们在职场上一身职业装显得精神抖擞，但到了跑步场地，立马换上运动装，瞬间就是两个不同的场景出现，而一双臭跑鞋则起到了关键的作用。

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坏习惯三、太挑食
不同于跑步减肥的那些人，他们挑食是为了刻意控制饮食，目的是为了减脂。而热爱跑步的人太挑食，其实是有两面原因。其中之一就是跑步让他们更懂得了什么是健康的生活，每天坚持跑步，远离垃圾食品，清淡饮食等等深刻的影响着他们的一日三餐。第二个原因就是为了参赛，要想PB，严格的说从参赛前一个月都应该严格的控制饮食了，所以我们常常看到那些跑的快人，人家可不只是只做跑步训练，饮食摄入控制也是很严格的，所以显得很挑。
坏习惯四、不喜欢化妆
出门前化个妆已经成了很多女孩每天必做的事情了，但是跑步的女孩很多喜欢素颜出门。这是为什么呢？因为跑步的女孩通过跑步已经让自己的皮肤受益了，虽然区别于化妆的“惊艳”效果，跑步的女孩更喜欢皮肤自然发出来的光泽和颜色。同样对于男人来说，一个素颜都非常漂亮的女孩，化妆之后会更加的漂亮。

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坏习惯五、不去健身房
爱跑步的人大部分都喜欢室外跑步，他们不喜欢健身房那么压抑的环境，虽然健身房有专业的器械和教练，但是爱跑步的人更崇尚自己自由自在的练习。有人就问了，不去健身房怎么做力量训练啊？其实无器械的情况下进行力量训练太简单了，甚至什么都不需要借助就能完成，方法很多百度一搜索就能搜到好多。
讨论：你身边跑步的朋友是不是这个样子呢？