胃食管反流|鼻炎、耳聋、反酸，医院里最难治的病，他一分钱没花都给治好了！( 二 )

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揉耳垂：以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢原形，重复10次；
按听宫：以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次；

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按鼓膜：双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。

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胃食管反流
戒烟酒糖酸吃点姜
“很多人都有咽喉炎，有时话说着，突然嗓子眼就堵住，发不出声，经常这样，很可能存在胃食管反流。”陈志凌也得过，以前他一天要喝三四杯咖啡，经常胃痛、烧心、反酸，喉咙里总感觉有痰。
因为是搞这方面的专家，陈志凌深谙反流的痛苦和危害，把咖啡减少到了一天一杯，只在上午喝。连最爱吃的橙子、橘子、葡萄等也少吃了。
“因为这些水果偏酸，经常吃，容易导致胃酸分泌过多，引起胃食管反流。以前我一口气能吃三四个橙子，这五六年来几乎不碰。”

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“女性爱吃的蛋糕、巧克力、酸奶、番薯、玉米等，男性离不开的烟和酒以及宵夜，都容易引起胃食管反流。”陈志凌说，平时，他晚饭吃得很清淡，水煮鱼、肥肉很少碰，还给自己定了一条规矩，晚上8点后绝不吃宵夜。
“平时烧心时，我会特意吃些碱性食品，如面条、高庄馒头、苏打饼干等，在家里也会用茯苓、山药等健脾胃食物熬粥。”陈志凌说，反流病人还推荐吃点生姜，煮粥时放点更好，或是凉拌生姜丝也好。
“生姜可以增强脾胃，抗反流，我胃不舒服时就会吃。在单位里，我还常泡姜茶或陈皮山楂茶喝。”