血栓|眼睛有三个信号，是血脂已高，防血栓，做好“戒三物，远四习”！( 二 )

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尤其是中老年人，很喜欢吃一些动物内脏，例如脑花，心，大肠等，殊不知这些食物中的胆固醇的含量都非常的高。
一旦身体中的胆固醇持续处于异常的状态，多于的脂肪就会附着于血管壁上，减慢血液的流动速度，促使血栓的额形成。
长此以往，还会大幅度的增高患心脑血管疾病、癌症（如结肠癌、乳腺癌等）等疾病的风险。
第一个：不渴不喝水

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多喝水可以帮助人体代谢更多的垃圾毒素，也可以减少血粘稠，日常一定要养成主动饮水的习惯，将水杯放在手边，想起来的时候就喝一口。
日常还可以自制点有降血脂作用的代茶饮，每日进行饮用即可。
黄花郎富丁茶：黄花郎、荷叶、富丁

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黄花郎，即蒲公英，其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
富丁叶，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用。
三者搭配，可以促进身体排毒、降脂，保护血管健康的作用。
第二个：很少吃粗粮

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粗粮吃的比较少，就导致了现代人的大多数人每天摄入的膳食纤维严重不足，这会大大的增加发生高血脂的几率。
粗粮中富含的膳食纤维，可以减少胆固醇吸收、并促进胆固醇代谢，有降低血清胆固醇、保护血管的功效。
建议做饭的时候尽量做点杂粮饭，可养五脏，保护心血管健康。
第三个：吸烟饮酒

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吸烟和饮酒，不仅会伤害肺部和肝脏，对血管的损伤也非常的大，尤其是吸烟的习惯。
吸烟会增加血压的凝结倾向，减少“好胆固醇”，增加主动脉瘤的风险。吸烟还会促使动脉粥样硬化，加重血管堵塞的风险，引发冠心病、脑卒中等。
所以想要血管健康，一定要戒烟限酒。