胆固醇|颈动脉斑块,会自己慢慢缩小?做好3点就能实现

众所周知,颈动脉斑块是心脑血管疾病的高危因素,稍有不慎斑块就会破裂脱落,从而引发心肌梗死、脑梗死和肺栓塞等。颈动脉斑块并不是不可逆的,只要掌握以下几点就能让斑块缩小,以至于完全消退。

胆固醇|颈动脉斑块,会自己慢慢缩小?做好3点就能实现
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怎样做才能让颈动脉斑块缩小?1、控制胆固醇水平
胆固醇是动脉斑块生成的主要因素,只要把胆固醇降低到正常范围内,就能预防或延缓斑块发生发展。只要胆固醇降低幅度大且水平低,那么生成的斑块就能缩小或消失。经过研究表明,把坏胆固醇水平降低到1.6毫摩尔以下,那么冠状动脉斑块就会显著缩小。因此应及时纠正不良的生活嗜好,远离高胆固醇和高脂食物,拒绝暴饮暴食,积极调整饮食结构;每周有150分钟以上的中等强度有氧运动或75分钟以上的高强度运动,把体重控制在正常范围内,与此同时应戒烟戒酒。
2、稳定血压和血糖等指标
糖尿病和高血压患者应严格按照医生嘱咐稳定好血压和血糖,因为这是造成动脉粥样硬化斑块生成的主要因素。高血压患者应把血压降低到140/90毫汞柱以下,糖尿病患者应把糖化血红蛋白控制在7%以下。
3、正确服用他汀类药物
他汀类药物能抑制胆固醇合成,减少血液中胆固醇含量,避免斑块增长。血液中胆固醇水平越低,斑块就越难以增长。但并不是每一个颈动脉斑块患者都需服用他汀类药物,斑块较大、颈动脉狭窄超过50%时需用他汀类药物;颈动脉无明显狭窄或只是出现轻度狭窄,还需根据胆固醇水平来判断是否需服用他汀类药。

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服用他汀类药物时不能做哪些事情?1、吸烟
服用他汀类药物时吸烟可减弱药物疗效,影响斑块稳定性,甚至会造成斑块破裂,从而引发心脑血管意外。
2、服用某些药物
某些药物跟他汀类药一起服用时可产生相互作用,诱发不良反应,尤其是环孢素、红霉素、华法林和他克莫司等。此类药跟他汀类药合用会使得血液中药物浓度发生很大波动,降低或增强药物疗效,从而引起不良反应,严重时可威胁生命。
胆固醇|颈动脉斑块,会自己慢慢缩小?做好3点就能实现】3、西柚
西柚中含有柚苷和呋喃香豆素类化合物,这两种物质可影响肝药酶活性,肝药酶正好参与他汀类药物代谢。肝药酶活性减弱时就不能更好地代谢和清除他汀类,使得药物成分在体内蓄积,进而损害肝脏和肌肉。所以正在服用他汀类药物时不能吃西柚和葡萄柚等。

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温馨提示
只要颈动脉斑块患者严格按照医生嘱咐用药治疗,做好生活干预,就能让斑块缩小或完全消退。日常生活中应注意饮食清淡,遵循低盐、低糖低脂的饮食原则,每顿饭只吃7~8分饱就行;合理安排工作和作息,避免过度劳累,注意劳逸结合。与此同时,颈动脉斑块患者应每隔6~12个月去医院做次相关检查。
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