运动|怎么预防孩子哮喘？甲状腺

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大家都已知道哮喘病在老年中的发病率很高，作为一种常见病，其实儿童患有此病的人数也比较得多，儿童一旦患有此病，就会严重影响到小朋友的身体健康及发育，因此，家长们一定要做好孩子哮喘的预防工作，那么，该怎么做呢，其预防儿童哮喘的方法都有哪些呢?

1.避免诱发因素：儿童哮喘的发作，与致敏原有紧密关系，发作过后，应细心寻找和简述诱发困素，尽可能加以免得。诱发因素常常是两个方面，一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等，每个病人有不一样的致敏原，体质和精神状态也有关系，如情绪不好、过度操劳，吸入冷空气等，乃至看到曾经导致哮喘的物质，就能引起精神刺激，反射性地发生哮喘;有的学生在考试的时候哮喘也会发作;如今发觉有过敏体质的儿童往往免疫功能也较低下，一旦不小心着凉同时遇到过敏原就会发现感冒病症同时伴有喘息。为此关于有过敏体质的孩子平常需要留意防止交叉感染，更重要的是留意增长免疫功能。

2.注意饮食的调养：哮喘的儿童平常要注意多吃高蛋白食物，如瘦肉、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，增长抗病能力。还要多吃含有维生素A、B、 C、D及钙质的食物：含维生素A的食物有润肺、保护气管的功能，如蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏仁等;含维生素C的食物有抗炎、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等。过甜和比较咸的食物的刺激，能加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状表现，从而诱发哮喘难以抑制。

【运动|怎么预防孩子哮喘？】3.加强体育锻炼：众多儿童哮喘的孩子，因为担心受凉、遇寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼又有所顾虑，结果体质下降，反而发病增加。其实，体育锻炼对哮喘病儿大有好处，家长能依据自己孩子的体质状况适当选用运动方法。比如：从夏天起坚持游泳或冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身。经过这些锻炼方法，能加强孩子抵抗寒冷的能力，也能提高机体的免疫功能，从而增强体质，减少哮喘的发生。
以上介绍的对于儿童预防哮喘病的方法，相信家长们已经有了进一步的了解，也有了更深的认识，那么，作为家长要随时注意孩子的身体变化情况，以便在第一时间做好对哮喘病的预防工作，从根本上杜绝哮喘病的发生，避免以此影响孩子的健康成长。