油炸食品|胃不好的人可以吃馒头吗提醒想养胃，3种食物尽量避开

导语：胃是人体内负责消化吸收的重要器官，主要负责消化我们每天吃的食物，吸收食物中所含的营养元素。近年来，由于人们的饮食条件越来越好，长期暴饮暴食或大鱼大肉对人们脆弱的胃造成了严重的伤害，对他们的健康也有很大的隐患。

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胃不好的人可以吃馒头吗？众所周知，南方人的主食主要是米饭，而北方人更喜欢馒头，一日三餐至少有两顿得吃馒头，北方人一旦去南方吃米饭，还是有些不适。

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在很多人眼里，胃病患者平时不能吃太多馒头，否则会加重病情，容易引起消化不良，其实这种说法是错误的。平时适当吃馒头，只要控制好摄入量，就能起到养胃的作用和目的，不会给胃的消化带来负担，而今天就和大家分享三种食物，不建议多吃，否则容易给肠胃带来负担。

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提醒：想养胃，3种食物尽量避开1、加工食品加工肉虽然味道鲜美，如各种火腿肠、腊肉等，深受大众喜爱，食用方便，但这些加工肉中添加了各种防腐剂和添加剂，这些食物的含盐量也很高，经常吃这些食物会增加肝脏和肾脏的负担，也会影响肠胃的正常运转，会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡。

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2、油炸食品油炸食品胃不好的朋友也要尽量少吃，油炸食品会增加泛酸和肠易激综合征的概率，而且油炸食品很难消化，如果你经常吃一些油炸食物，你会自动分泌更多的胃酸，如果你吃得太多，你会引起胃部不适，而油炸食物太多容易导致肥胖和热量积累，所以胃不好的人应该尽量少吃。

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3、辛辣食品胃不好的人不应该吃辛辣的食物，辛辣的食物对食道内壁有很大的刺激性，同时会增加胃的负担，导致胃痛加重，胃粘膜受损，引起胃炎和胃溃疡。

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想要养胃，不妨试试这4种食物1、牛奶日常生活中，对于胃不好的人来说，适当喝牛奶是一个不错的选择，不仅有助于身体补充营养，还有助于缓解身体不适，有利于肠胃健康的维持。

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虽然喝牛奶有益健康，有助于维护肠胃健康，但日常生活中喝牛奶时，建议不要喝冷牛奶，注意牛奶的摄入，否则会增加身体负担，影响肠胃健康。2、芋头对于胃不好的人来说，芋头是日常生活中合适的选择，也是一个不错的选择率，它含有丰富的黏皂素，可以在肠胃内形成一层保护膜，使其起到一定的通便作用，同时有助于促进体内有毒废物的排出，有益健康，有助于保护肠胃健康。

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3、胡萝卜胡萝卜本质上是甜的，日常生活中适当食用胡萝卜有助于为身体补充营养，胡萝卜中所含的营养成分比较丰富，所以经常食用可以帮助身体补充营养，缓解身体不适，同时还能起到一定的养生和增强免疫力的作用，对于身体不好的人来说，适当吃胡萝卜是一个不错的选择。