吃猪皮抗衰老？医生提醒：真正抗衰老的4种食物，不妨尝试下一旦过了45岁后

一旦过了45岁后，身体的各项组织器官将逐渐衰老，面部会慢慢长出皱纹和细纹，很多女性不能接受这么快速的衰老速度，所以会购买昂贵的护肤品来紧致肌肤，为此也付出了非常多的努力。
在这样一个看脸的时代，人们都想变得越来越美、越来越苗条，为了避免脸上长斑长皱纹，通常会购买昂贵的护肤品来滋养肌肤，还有很多女性会选择整容，那些爱美的人除了会经常护肤以外，还会通过吃保健品来达到变美的效果。

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01吃猪皮能“抗衰老”？
吃猪皮能达到美容养颜的效果，因为猪皮中含有胶原蛋白，而胶原蛋白就是维持肌肤光滑细腻的抗皱神器。
很多人觉得猪皮中的胶原蛋白丰富，所以通过吃猪皮能达到抗衰老的效果，显然这种说法并不正确，猪皮中的胶原蛋白并不是一回事儿。
猪皮中含有的胶原蛋白不能直接用到人身上，而且猪皮中的胶原蛋白会通过肠胃的消化和吸收转化成氨基酸或其他物质，不会依附在皮肤上。

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猪皮中除了含有胶原蛋白以外，其中还含有丰富的油脂常吃猪皮，不但不能起到抗衰老的效果，反而还容易让身体变胖。
过多油脂进入人体，不能及时被消化和分解，就会形成脂肪在体内堆积导致肥胖的到来，所以不建议女性朋友常吃猪皮，避免给身体带来负担。
02真正抗衰老的是这几种食物，大家不妨尝试下
【吃猪皮抗衰老？医生提醒：真正抗衰老的4种食物，不妨尝试下】1、葛根
葛根中的营养价值较高，其中含有丰富的蛋白质，氨基酸和微量元素等等，葛根中还含有黄酮类化合物，能帮助促进雌激素分泌，达到延缓衰老和滋养肌肤的效果，让肌肤变得更有弹性。
若想延缓衰老，可以适当吃葛根来改善，不仅能让皮肤状态变好，还能让你看上去比同龄人更年轻，更有活力，医生建议：胃寒或身体虚寒的人不建议服用葛根。

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2、鱼类
鱼肉中含有丰富的胶原蛋白，其中还含有人体所需的氨基酸成分，能达到延缓衰老的效果，常吃鱼肉也能起到美容养颜的作用。
鱼肉中含有丰富的蛋白质和矿物质，既能为身体补充营养，又能提高抵抗力和免疫能力，鱼肉中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸进入人体后，极其容易被身体吸收利用，能让身体素质更强。
3、新鲜的蔬菜水果
生活中我们也可以多吃新鲜的瓜果蔬菜来达到抗衰老的效果，红黄颜色的果蔬中含有较多的“类胡萝卜素” ，能起到延缓衰老和抗氧化的作用。
生活中适当吃水果，既能为身体补充维生素，又能减少炎症和各种感染病的出现，更有助于合成胶原蛋白，达到滋养肌肤的效果，我们不妨在生活中多吃胡萝卜、西红柿、南瓜、芒果、西瓜、柑橘等食物。

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4、豆腐
豆腐是由大豆制作而成的，而大豆一直被人类称为天然的抗衰老药，大豆中含有异黄酮类物质，这是一种极少见的抗氧化物质，能达到抗衰老的效果。
异黄酮又被称为植物雌激素，能弥补30岁后体内雌激素分泌不足的缺陷，改善肌肤的弹性状况，延缓更年期综合征，改善骨质疏松的困扰。