憋不住尿
经常起夜、憋不住尿等都是常见的衰老信号 。英国皇家萨里郡医院泌尿科专家克里斯托弗·伊登表示，从50岁左右开始，人们起夜的次数明显增加 。这是因为膀胱老化从40岁开始加速，一些人在65岁时就很难“控制”膀胱了 。女性步入更年期，雌激素水平下降导致尿道组织变得更薄、无力，膀胱的支撑功能下降，也可能导致憋不住尿 。预防膀胱老化要养成不憋尿的习惯，尤其教师、司机等职业人群要格外注意 。睡前2小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多咖啡、茶等饮料 。
关节疼痛

40岁后，人的关节软骨开始退化，关节间隙越来越窄，由此导致关节疼痛，上下楼、蹲起时会感觉关节难受，还会出现关节僵硬、肿大，走路腿发软等症状 。远离关节疼痛，一是要控制体重，避免增加膝关节负担;二是运动要量力而行，快走、慢走、室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动对膝盖的损伤相对较小;三是生活中要尽量减少蹲和跪的动作，别蹲着做家务或跪着擦地板 。
大脚骨
有些人大脚趾根部向外鼓出一个大包，大拇指则向外撇，这就是人们常说的“大脚骨”，学名“拇外翻”，也是一种“衰老病” 。据统计，我国至少有1亿人有拇外翻 。但多数人没有正确诊治，继而可引发拇囊炎等疾病 。美国足病医学协会提示，拇外翻最好及早防治 。建议平时多穿3厘米左右厚的低跟鞋，利于足弓抗震，同时可限制过度转向活动 。

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