许多食物虽然吃起来没有太多的咸味，但加工过程中却添加了不少的盐分，比如面条、饼干、面包等等。
建议大家购买食品时，可以先看看配料表中钠的含量，如果钠含量过高，应尽量少吃此类食物，以免影响到健康。
当然，预防糖尿病，也并不仅仅只是少吃盐就能做到的。


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除了控制盐分外，每周至少5天，至少30分钟的有氧运动，例如快走、慢跑以及游泳等。同时，在饮食上还需要注意荤素搭配，少吃高脂、高糖食品。
另外，保持正常充足睡眠，作息规律也是很重要的哟！


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