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饭后不能松裤腰带？
能，如果说没了裤腰带，胃就没了支撑、就会引起胃下垂，那就得问问了：从来没有过裤腰带的人呢？
裤腰带勒的不是胃，胃下垂也只是一种胃的位置比较低的状态，并不会导致胃部不舒服。
不过话又说回来，快吃饱的时候，赶紧松松裤腰带，还可以再多吃两口。
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饭后不能马上运动？
真不建议马上锻炼，饭后立即运动，确实会对呼吸、胃肠蠕动等有影响，让人感觉不舒服。
但是饭后半小时内，做些轻量的活动，比如擦桌子、扫扫地等，都没有什么问题。
想要进行快走、慢跑等中等强度的运动需要等到饭后 1 小时以后。饭后 2 小时后就可以放心进行各种体育锻炼啦。
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但是如果这个过程中，运动还会感到不适，那么小编建议你再缓缓。
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转自：高质量生活家
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