2、碘
碘元素能够促进毛发的生长 ， 如果体内缺乏碘元素 ， 毛囊功能会下降 ， 不能合成足量的黑色素 ， 头发的颜色就会变白 。
3、维生素B
长期吃素的人体内容易缺乏维生素B族 ， 维生素B会导致体内的黑色素分泌减少 ， 进而头发会变白 。
4、蛋白质
蛋白质是头发的原材料 ， 如果体内缺乏蛋白质 ， 那么就无法维持头发的正常生长 ， 容易出现脱发 ， 头发发黄 ， 干枯 ， 出现白发等问题 。
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