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1.材料:干莲子2粒，红枣10 ~ 15粒，冰糖2粒 。
2.做法:莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟 。莲子用一锅水小火炖3小时左右 ， 再煮至烂烂，再加入红枣和冰糖，再煮10分钟 。
3、营养价值:增强人体免疫力红枣含有大量的糖类物质，主要是葡萄糖，可以 。百科全书[]
3、营养价值:增强人体免疫力红枣中含有大量的糖类物质，主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖；还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等 。，具有很强的滋补作用 ， 能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
【红枣莲心汤的做法】以上解释了枣莲心汤的做法 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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