黑芝麻可以炒熟或者制作豆浆时添加，此做法对肾有好处 。
黑芝麻对人体的好处如下：
1、 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品 。
【黑芝麻怎么吃对肾好】2、 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首 。维生素E能促进细胞分裂 ， 推迟细胞衰老 ， 常食可抵消或中和细胞内衰物质游离基的积累，起到抗衰老的作用 。
3、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效 。

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