屁屁变塌变黑,与你每天都在做的1个动作有关这个动作因为操作简单而且舒

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这个动作因为操作简单而且舒适性极高，很多人可以保持很久很久，根本懒得停下来：
一屁股坐下去，一动不动。

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也就是这么一坐，屁股明白了什么叫「屁生艰难」。
屁股越坐越黑、越坐越塌、越坐越胖……
看看别人前凸后翘小蛮腰的S型曲线，再看看自己变塌变黑还扁胖的臀部、粗壮的大腿，真是让人忍不住长叹一声，廉颇老矣，尚能瘦否？

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那么问题来了：
为什么屁屁会变塌变黑，扁胖的屁屁会影响健康嘛？
01
害屁屁变黑的是你的束缚
坐久了，臀部会变黑。
我们的骨盆下面，有2块「坐骨结节」，就像长在屁股上的「两只脚」一样。当我们坐下时，这「两只脚」隔着皮肉稳稳地立在凳子上，保持稳定性。

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被坐骨结节顶着的这两块皮肤就很惨了！因为长期的挤压和摩擦，它们可能会产生炎症，而炎症会引起角质层增厚、黑色素增加。
日积月累，屁股的下半部分慢慢变得粗糙，还会出现两个黑团子。

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屁屁作为隐私部位，基本上是不见天日的。夏天至少有内裤、外裤包裹着，冬天可能还要加上秋裤、保暖裤。密不透风的环境增加了皮肤的压力，可能进一步加重黑团子的形成。
不想让屁屁「变黑」，最好的办法就是：减少久坐时间。
02
坐久了，臀部还会变大？
坐久了，臀部真的会变大。
不要觉得这句大白话太俗气。 2013年《中华中医药学刊》里，原文献的题目就是这样的：《坐久了臀部会变大》。
文中提到，根据以色列特拉维夫大学的科学研究发现，长时间久坐会导致臀部变得更大。而且，由于臀部压力长时间增加，导致臀部脂肪堆积增加50% 。

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03
扁胖的屁屁有害吗？
那么，坐出了扁胖的屁屁，会更容易得病吗？
根据欧美一项万人量级的研究显示：在参与者10260人中，收缩压与腹部内脏脂肪含量，和去脂体质量呈正相关。但没有证据表明收缩压与腹部和臀部皮下脂肪分布相关。
也就是说，内脏脂肪越多的人，血压越容易高，但血压高不高，跟你屁股上的脂肪多不多没啥关系。嗯，可以放心地看着自己的扁胖屁屁继续坐下了。
另一项对糖尿病人群的临床调查则显示，女性患者的AF（腹部脂肪）随BMI增加而增加，但超重组和肥胖组间差异无统计学意义， GF（臀部脂肪）则随BMI增大而分别显著增加。
也就是说，对于女性糖尿病患者来说， BMI越高，肚子不一定更大，但屁股一定会更肥。

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另外，有种群研究证实，臀部脂肪含量可能是心血管、糖代谢、脂代谢的保护性因素。
发表于2012年《中国骨质疏松杂志》的一项研究也显示，臀部脂肪含量与骨密度呈正相关，臀部脂肪可能在骨质疏松和骨折发生中也起着保护性作用。
所以，虽然扁胖的屁屁看起来不那么好看，但是对健康的直接危害，好像也没那么大。